2016年09月15日

【女性のためのyoga】10月からタイムテーブルが変わります。

先週後半あたりから秋のデトックス期に入って
オモイ・ダルイ・ムクム・イタイ そして、眠い!
こういう時期は無理せずできるだけ眠るのが一番。
そしてヨガやマッサージで要らないものをせっせと出しましょうね。

涼しくなって、動きやすくなってきたこの季節に
ヨガのタイムテーブルを10月から少し変更します。

まず、夜のクラス
19:00スタート ⇒ 19:30スタートにします。
最近の女子は働きモノ!
残業などで19:00には間に合わないって方が結構いらっしゃるので
30分遅いスタートにします。

そして、新しいクラスがはじまります。

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女性のためのyoga/yuu 木曜10:30~12:00

yuu先生のクラスが女性に特化した内容にかわります。

--- yuu先生からのメッセージ

女性ならではの心と体に注目したヨガクラスです。
ホルモンバランスに左右される女性の健康はとってもデリケート。
不調が出ても仕方ない、とがんばりすぎたり、我慢していませんか?
不調はカラダからのサインです。

骨盤と姿勢のゆがみを矯正し、こりかたまった子宮を整えて
女性の悩みにアプローチしていきます。
ホルモンバランスの乱れによる精神的なゆらぎにも効果的です。
インナーマッスルを使って内側から引きしまった
理想的なスタイル美人をめざしていきましょう!

ポカポカ子宮をあたためて、やわかくしなやかになると
ココロも穏やかにハッピーな毎日を過ごせますよ♡

女性のためのヨガクラスで一緒に
ご自分のココロとカラダに向き合う時間をつくってみませんか?(*^^*)

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女性特有の不調は未病(病気と言うほどではないけれど、健康でもない状態)
も多いですよね。
ホルモンバランスに関連する不調や
月経不順や生理痛、PMS(月経前症候群)を含めた月経コントロール、
加齢による更年期障害、尿漏れなど。
そして女性視点で骨盤や子宮にアプローチするので妊活中の方にも
よいかもしれません。

こちらのクラスはもちろん女性限定クラスです。
是非一度ご参加くださいね。
最初のクラスは10/6(木)10:30~です。

冬になると寒さで
思っている以上にカラダが固くなります。
その前に、しなやかなカラダ作りを。
ご予約お待ちしております^^

■ resavation - ご予約※別窓で開きます


posted by トリシュラ at 11:56| Comment(0) | オシラセ | 更新情報をチェックする

2016年05月10日

最近の風とPicnic Yoga/まもなく締切

GW、楽しくお過ごしでしたでしょうか?
私はこの日曜に行ったyogaのWSでヨレヨレになり、
まだ余韻が残っています。
でもヨレヨレyoga、たまに受けるのは嫌いじゃありません^^

さて、おやすみが終わって多くの方が嫌いな時がやってきました。
連休がない日が一年で一番長く続く、5月後半~7月後半。
もしゆううつな気分になるのなら、
決して次のおやすみを指折り数えないことです。
目の前の楽しみを見つけましょ^^

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このきなんのき。

ここ数年は変則的に風が変わって落ち着かない時が多いのですが
GWはじまりあたりは落ち着いていたのに後半また、風が変わりました。
特に今年は風が変わるとき、高次のエネルギーが強くなり
上からの引っ張られて具合が半端ない!ダイソン並みです。笑
上から引っ張られていると
地に足が着いていないような、腰や腹が座らないような、
ふわふわと浮いているような、そして
おもしろいことにアタマの中が忙しくなったりもするので
肉体的に自律神経が乱れたり、不眠になったり、
不調が出やすくなったりしがちです。

上からのエネルギーはもちろん悪くはないのですが
大事なのは『バランス』です。
もし、不調を感じたらグラウンディングを試してみてください。
グラウンディングとは地と繋がること。
ヒトとして存在する以上、地から離れることは出来ないし
天と地両方のエネルギーが必要なんですねぇ。^^
これについては逆に言ったら
だからこそ、ヒトにしか出来ないことがあると
私は考えていますが、話が長くなるのでまた別の機会に。

そんな折、今週末にお知らせしているPicnicYoga【終了しました】が迫ってきました。
いまのところお天気も大丈夫そうなのでお外で開催できそうです。やったー!
お外deYOGA、天と地両方に繋がってバランスを取るのにとてもイイと思いますよ!
ランチのインターバル、腹ごなしのため少し長めの時間が取ってあるので
その時間に目に見えない世界のことで、誰にでも感じられるようなことを
ちょっとだけ何かしようかなぁ、と考えています。ふふふ
何をするかは当日の感じで決めますのでお楽しみに♥

そのPicnic Yogaですが、ランチのお申し込み締切が迫っております。
5/12午前中でご予約締切となります。
尚、既にご予約頂いているみなさまは
同じタイミングでキャンセル料が全額発生いたしますのでご了承ください。
外ヨガクラスについてはまだご予約受付中、
レンタルマットは残り僅かです。

ご検討中の方はお急ぎを。
ご予約、お待ちしております^^

Picnic Yoga 詳細とお申し込みは 「こちら


posted by トリシュラ at 10:31| Comment(0) | オシラセ | 更新情報をチェックする

2016年02月07日

【入荷】ゆず茶が入りました。

年末にたまたま買い求めたゆず茶を
お客様にときどきお出ししていますがとっても好評で
「探したけれど売ってない...> <...!」
っていう方が複数いらっしゃったので
少し仕入れてきました。

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インステップウォーマーも追加入荷してますよ♪


こちらはゆず茶の本場、韓国で作られています。
おいしい秘密ははちみつがたくさん入っていること♡
よく売っているものは水あめしか入っていないものが多いので
お砂糖甘いのですが、こちらは水飴も入りつつ
はちみつの味がしっかりわかるくらい入っています。
ゆずの実や皮もたっぷりで添加物が少ないのもポイント↑↑↑

お湯でホットゆず茶もおいしいのですが
炭酸で割ってもおいしそうなので今度試してみたいと思っています。
あとはヨーグルトに入れてもおいしそう。
大きなビンでたっぷり入っているので
まだ暫く寒い冬の間も、その後も楽しめると思います。

気になってた方、是非どうぞ♪


posted by トリシュラ at 22:54| Comment(0) | オシラセ | 更新情報をチェックする