2018年05月06日

ジブン ノ ジカン @GW

GW、いかがお過ごしですか?

私はこの一年、連休はすべて
お店を 切ったり・貼ったり・塗ったり (笑)していたのですが
今回は久しぶりに気ままに過ごしています。

ヨガに行ったり、
庭仕事をしたり、
お久しぶりの人と会ったり。

特に庭仕事はたくさんしました。
今年はテラスを畑にしたい!w ので
いろんな種を蒔いたり、苗を植えたり。

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年中育てている、ルッコラ。
他もいろいろ、元気に発芽しているので
既に間引きしながら食しています。

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今回初めて育てる、ナスとセロリ。
ナスはムコさんの希望で。

他にも プチトマト、小松菜、レモンバジル(クマンギ)や
通年成長中のセリ、長ネギ、スイスチャード、柚子、ラズベリー。
もちろんお茶にしているレモングラスやラベンダー、
セージ、ローズマリー、どくだみなど
日常使いのハーブなども。
他にもありますが、もう省略。w

みんながこの夏も私とムコさんのカラダを
健やかに作ってくれるよう、愛をこめて育てますよ^^


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あわせて、テラスで緑(と野菜w)に囲まれてヨガができたらいいなぁ!
と思って一角を整えました。
これから蔦類が伸びてきて、もっともりっとする予定。
真夏は無理そうですが
これからしばらくはここでヨガできそうです。
蚊がいっぱい出る前に
キャンドルつけて夜ストレッチも楽しもう!

‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐

みなさんは今日が最後のおやすみ?かな?
よい午後をお過ごしくださいね。
トリシュラは明日明後日が定休日なので
明々後日、水曜から営業再開です。

ヨガはもちろんのこと、
マッサージもとても気持ちよい季節です。
一緒にヨガしませんか~? お待ちしてます^^
posted by トリシュラ at 13:19| Comment(0) | オシラセ | 更新情報をチェックする

2018年03月26日

春花粉対策 と 春不調対策

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今年は春が早くて桜も咲き進み、
自宅菜園も野菜を押しのけ雑草がモリモリ育っています。笑

そして恒例の花粉シーズン。
今年は酷い!という方、今年から始まった!という方を始め、
2~3年前から増え始めた「喉だけ調子が悪い」タイプの
アレルギーが今年は多いみたいです。

さて、ちょうど一年前から花粉対策としてお茶を飲み続けていましたが
あれこれ試してきた自然療法で初めて鼻に効果がありました!

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鼻水対策セット。
飲んでいるお茶は「なたまめ茶」といいます。
どれほどの効果かというと
時々くしゃみや鼻水・鼻づまりは起こしますが
湯水のように(笑)鼻水が出ることはなく割とすぐに収まります。
今のところ約30年ぶり!に薬を飲まずに過ごしていますよ。
 ↑ 昔は急性結膜炎と慢性鼻炎と診断されてましたW
鼻炎の薬は結構強く、1ヶ月も飲んでいると腎臓が疲れて
カラダが怠くなるのが分かるほどなので
それを飲まずに済むとは素晴らしい成果です
私の場合は去年の春花粉には飲み始めが遅くて効果がありませんでしたが
去年の夏アレルギー以降は効果があったので
やはり3~4ヶ月前から飲むのがよろしいかと思います。

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でもマスクはしたほうが更に症状が緩和されるので
サージカルではなくピッタリ型の目が細かいものを愛用中。

そして
ティートリーの精油をコップに一滴垂らしたぬるま湯で
1日1~2回ガラガラ&ブクブクうがいをしています。
抗菌作用が高いのでうがいをすると
私は鼻の奥にある鼻水、めっちゃ出ます。笑
不調のときに粘着く口の中もすっきりしますよ。


と、私の花粉対策鼻水編をお届けしましたが
お茶を飲み続けていることで最近、別のある発見をしました。

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花粉と同時に今年はいつもより1ヶ月早く
「春の怠重眠(ダルい・オモい・ネムい)」がやってきています。
冬に溜め込んだものを放出しきるまで続くのでせっせと出すしかないのですが
この間は
 ・カラダを動かす。
 ・水分をたくさん摂る。
 ・マッサージも有効かと^^
 ・春の苦い野菜(山菜、つくし、菜の花など)を摂る。
のが効果的かと思うのですが、発見は、水分。
今までずっと水分は「水とお茶で差があるのか?」と
みなさんにもよく質問されていました。
私自身は水のほうが良い気がしつつ、ギモンは拭えないままで
水が飲めないならお茶で、とお話してきました。

で、お茶です。

先週前半、超ダルかったんですよ。
鼻炎の薬を飲んでいないにも関わらず!
鼻も口内もなんだかネバつきぎみだし、お茶飲んでる割にトイレの回数も少ない。
ということで気がつきました。
ちょっとお茶止めて1日水を飲んでみたら
ダルさもネバつきもかなり、回復!

デトックスにはやはり、お水のほうが効果があるようです。
もしチャレンジされるのなら、ずっとでなくてもよいのでまずは2~3日、
他の飲み物をあまり摂らずににお水を1日最低1L。
お水は
水道水<浄水<白湯<ミネラルウォーターがgoodかと思います。
写真のお水は吸収が早いのか、たくさん飲んでも
胃がちゃぽちゃぽせず、確実にトイレの回数が増えるので
長年愛用、お店でもお出ししています。

今日書いた内容はすべてのみなさんに効果が出るわけではありませんが
自然療法はひとつづつ試して、自分に合うものを探していかないと
見つからないんですよね(uu; 私もたくさん試しました。
花粉やダルオモで辛い方の参考になりますように!


ということで。
もうすぐ3月もおしまい、来週から新年度です。
花粉は時期が終わるまで耐えるしかありませんが少しでもラクに過ごせるように。
春のオモダルはせっせと排出して。
春分も過ぎ、待ちに待った「陽」の季節を楽しみましょ



posted by トリシュラ at 15:38| Comment(0) | オシラセ | 更新情報をチェックする

2018年01月15日

この冬は太りやすい。かも。

年明け最初の週だった先週。
予定が変わりやすい、というか予定が定まっていなくて
なんとなく落ち着かない感じだった方も多かったかと思います。
今週は平常が戻ってくるといいですね。

年明けから胃腸風邪や喉風邪が流行っているようですが
先週末は身近にインフルエンザに罹った方が2人も!
こちらも流行りはじめたようです。


さて。最近そういえば、なぜか

「よくお腹が空く」
「よく食べる」

にお心あたりがありませんか?

めずらしく私がそうなんですが、ウチのだんなさんもで
更に若いお客様女子も、何人かの方がそうおっしゃっていました。
自分の体で考えてみると・・・

お腹がすく = 寒い・冷える

なんですよ。お腹すいたーと思ってしばらくすると
体が冷えてきて、すごく寒いと感じます。
これは正常な反応で普段もあるのですが回数が多くて冷え方が半端ないのが今回。
普段は冬でも基本1日一食とつまみ食い、で済んでいるのにこの冬は、ダメ。

今、ちょうど確定申告のための事務作業をしているので
苦手ですぐ飽きちゃうw事務作業の合間の気分転換に
つい、何かを作って食べてしまう・・・汗

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こんなのとか。

体が欲している食欲は必要なものだし
今の食欲は体が熱源を確保するための食欲のようなので
そういうときの食事は「カラダが作られている!」と
すごく感じて、食べた後の感じや変化を観察するのが面白くて好きです。が。
調子に乗って食べてると(私の場合は逃避と相まって更に;)
間違いなく、ムダに太る気がする。笑


陽は少しずつ長くなってきましたが、まだ寒い時期が続きます。
今日のお話に思い当たる方で

年末年始に大きく(笑)なった方は
少し節制を始める頃かと思いますが、体の冷えは万病のもと。
風邪やインフルを呼びやすくなります。
ダイエットはほどほどに、ね。

逆に大きくなってないけれどよく食べてる方は
食べ過ぎ注意、こちらもほどほどに。


あとは寒さで例年より体が硬くなりがちに感じます。
寒くて辛いけど体を動かしてね。
頑張ってえいっ!!と腰を上げてヨガやマッサージにお越しください。
お外は寒くても室内はしっかり暖房・ぽかぽかですよ~^^
お待ちしています



posted by トリシュラ at 12:45| Comment(0) | オシラセ | 更新情報をチェックする