2016年03月21日

食事療法で思わぬ効果

春の三連休、いかがお過ごしでしたか?
春分を迎え、桜も咲き始めてどんどん春らしくなりますね。

春は大好きですが花粉はいただけません。
歳を重ねると軽くなっていく、と聞いて
去年は「いよいよかあ?!^^」と思っていましたが
単に花粉が少なかっただけのようで今年もぐずぐずです。涙

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今まで「自然療法でせめて軽くならないものか」と
いろいろ試しては失敗&挫折していますが
5日ほど前から『乳製品断ち』をしてみています。
アレルギーに関係しそうな食材はガマンが難しいものばかりなので
プラス療法(ハーブティやチンキ、ヨーグルトなどを摂る)をしてきましたが
今回ははじめて引き算、マイナス療法。
大好きな牛乳やチーズ、アイスクリームも食べられないのはすごく悲しいのですが
乳製品には代替えになる別食材、豆乳がある!
まだ暫くはガマンできそうです。

私の場合、断食するときもそうですが
効いていれば4日目くらいからカラダに変化が現れるので
余裕をみて一週間は続けるようにしています。
で、昨日が4日目だったのですが

変化があったんですよ!全然別のところで!!爆

夜中も鼻水やくしゃみで一度は目が覚めるほどなので
寝る前にあれこれ塗っても朝はカッサカサのカピカピなんですが
昨日朝、そのしょぼくれたお肌が明らかに改善していたんです!
大豆イソフラボンは既にいろんな基礎化粧品に使われていますし
最近「豆乳が女性ホルモンの代わりをする」という記事を
よく目にしていたのでちょうどいいや、くらいにしか
思っていなかったのに。おどろきです。

今までもときどき豆乳は飲んでいたのですが
こんな効果を実感したのは初めてなので飲む量が効いたのか、
乳製品を断ったことでの相乗効果なのか、
はたまた歳のせい(笑)なのはわかりませんが
お肌が改善したことで花粉期のストレスが1つ減ったのは間違いなし。
同じ悩みがあって、豆乳が大丈夫な方は試しに
チャレンジしてみてはいかがでしょう。
参考までに
私は一日平均、およそ500ml、別味や混ざりのない調整豆乳を摂ってました。

ただ
本命のアレルギーの症状は・・・

なんとなーく、ちょーっとだけ軽くなった?かも? 気のせい?かも?

まだ、そんな感じです。

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明日からまたお仕事ですね。
今年はなんだかんだ言っても暖かいせいか
既に春のむくみやだるさ、眠気などが始まっています。
ヨガやマッサージ、ご活用くださいね。
お待ちしております^^


posted by トリシュラ at 22:34| Comment(0) | 今日ノトリシュラ | 更新情報をチェックする

2016年01月15日

ドライアイは自分で治す

12月中旬まで、冬には珍しく雨がよく降っていましたが
それ以降はぱったり降らなくなって
空気がどんどん乾燥していますね。

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一昨年夏、夕方が近づくと目がすごく痛くて涙が出るので
ドライアイもだけど違う病気かも?と思い眼科に行きました。
結果アレルギーのすごくひどいの、とのことで
ステロイドが出ちゃったのですが(これは完治しました^^)
ドライアイではない、と言われて
「そうだと思ってたのに違うのか~。
   でも乾燥すると涙出るし、しぱしぱするし・・・」
とそれ以来、腑に落ちない感じでした。
 ※涙が出るということはドライアイではない、と言われました。

が、
年末に調べ物をしていてネットサーフィンしていたら
偶然発見したドライアイについての記事を読み、
書かれている通りに自分の状態を確認し、
改善法を試してみたら・・・

効果がありました!

ただ改善法というのが「筋トレ」!!!なので
続けないといけないところがネック。
ちゃんと筋トレすると次の日はとてもラクです。
確認のため、片目だけやったりもしましたが
翌日はやってない方だけしぱしぱします。

病因についてはお医者様ごとの見解があるとは思いますが
今回紹介する記事の内容は私の症状とぴったり一致しているので
ひょっとしてちゃんと筋トレしたら
アレルギーも緩和されるのかも?しれません。
他には
目の奥の痛み、頭痛や吐き気なども緩和される可能性があるようです。

ドライアイでお悩みの方、一度自分の状態を確認してみては?
ファーストステップは
自分の瞬きを動画(携帯でOK)で撮って
瞬きをチェックすること、です。ふふふ
なかなか面白いですよ。
私の瞬きは閉じたり、閉じなかったり、でした。

沖縄の眼科医さんが書いていらっしゃるようです。

Yahoo知恵袋 内 知恵ノート 「ドライアイは自分で治す」


この記事の中に筋トレ法の動画(YouTube)のリンクが貼ってあるので
症状が該当した方は試してみては???
目の下のクマやたるみにも効果がありそうな気がします。
と、いうか
筋力不足でクマやたるみが出るのかもしれません。^^;


posted by トリシュラ at 11:42| Comment(0) | 今日ノトリシュラ | 更新情報をチェックする

2015年12月31日

2015 大晦日

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今年も
たくさんの方がこのドアを開けてくださいました。
そのお陰で2015年も無事大晦日を迎えることができました。

今年も一年ありがとうございました。

来年2016年は
どうやら実りの年のようですよ。
今年はずっと、ひっそりと過ごしていましたが
新年は・・・???
新年のことは新年になってから考えます。
今日はもう、終わり、おわり!!笑

大晦日。
今年を想って、感謝して過ごします。

みなさま
ステキな新年をお迎えくださいね。


posted by トリシュラ at 11:56| Comment(0) | 今日ノトリシュラ | 更新情報をチェックする