2016年12月19日

ほ。 っと一息。

・・・あと12日で今年が終わるなんて!
とはいえ毎年普通に過ごしているのですが
何故か慌ただしくなるのがいつもこの頃。
みなさんはいかがでしょうか。

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こんな時ほど、
暖かく美味しい飲み物を丁寧に入れてじっくり味わったり、
全てを一旦脇によけてセージなぞお香代わりにたいたり、
あえて時間を取るようにしています。

忙しない時は氣が上がりっぱなしになりやすく、
なかなか立ち止まれなくて・・・お正月に寝込む(笑)
今年は先週から
この時期にはあまりない感じの体調不良さんが増えていますので
益々みなさんご自愛くださいね。

さて、既におしらせしていますが
トリシュラは

●ヨガレッスン 12/28(水)最終 1/4(水)ヨガ初め
●マッサージ  12/29(木)最終  1/4(水)マッサージ初め

です。
マッサージは来週は既に満員となっていて今週はまだ少し空いています。
年末はもう無理!な方は年始の週末がまだ空いております。
お忙しいみなさま、 ほ。 にお役立てくださいな^^
マッサージのご予約状況は 「 こちら

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合わせて
先日から告知しております12/23(祝金)のお寺ヨガ・五体投地は
福席ならぬ福mat(残り物には・・・^^)、あと1つとなりました。
できることなら私が参加者になりたい!
しかしそれはあまりにも無理(あたりまえ)なので
ご予約くださったみなさんが
心地よい時間をお過ごしいただけるよう
心をこめて、準備いたします b(^▽^*)

さ。
あともう少し、です。
豊かな年の瀬時間をお過ごしくださいね。


posted by トリシュラ at 23:35| Comment(0) | 今日ノトリシュラ | 更新情報をチェックする

2016年11月04日

冬のあしおと

朝夕ぐっと冷えてきて、陽が落ちるのも早くなりました。
どうやら今年はこのまま冬に向かっていくようで
思ったより寒くなるのが早そうですね。

しつこく書いているので既にご存知かと思いますが
寒いのが嫌いなのでテンション下がりぎみ。
ではありますが、実は冬仕度は結構好きだったりします。

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今日はスリッパを冬用に替えて・・・・・

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ファンヒーターに灯油を入れました。
少し前まで湿度が高くてものすごく不快でしたが
今はエアコン暖房のお陰でカラッカラ。
加湿器は今週からフル稼働中です。
マッサージルームは既に1ヶ月ほど前からホットベットになっています。
後は今冬の備品導入、1階の灯油ストーブをポチするのみ! ← どんなのにしようか迷ってる

そんな今日、yogaチケットを作っていて・・・

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2ヶ月チケットは有効期限が2017年へと突入!!!
今年もあと少しになりましたねぇ。
とノンキにしている場合ではなく、ここでお詫び&お知らせです。
今月に入って2ヶ月チケットをご購入頂いたお客様、既に何人かいらっしゃいますが
有効期限が年末年始にかかる方はみなさま6日間、有効期限を延長いたします。
既にご購入の方は個別でお知らせしますね。

寒い、といってもカラダにはちょうどよい時。
yogaやマッサージをしたときの反応効果が感じやすくなってきて、
寒くなりきっていないのでまだ真冬ほどカラダが固くなく、すぐに冷えることもなく。
空気も澄んできたのでアタマやココロのすっきり度もUPしています。
寒くなりきる前に是非どうぞ!

あたたかくして、お待ちしています^^


posted by トリシュラ at 17:57| Comment(0) | 今日ノトリシュラ | 更新情報をチェックする

2016年03月21日

食事療法で思わぬ効果

春の三連休、いかがお過ごしでしたか?
春分を迎え、桜も咲き始めてどんどん春らしくなりますね。

春は大好きですが花粉はいただけません。
歳を重ねると軽くなっていく、と聞いて
去年は「いよいよかあ?!^^」と思っていましたが
単に花粉が少なかっただけのようで今年もぐずぐずです。涙

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今まで「自然療法でせめて軽くならないものか」と
いろいろ試しては失敗&挫折していますが
5日ほど前から『乳製品断ち』をしてみています。
アレルギーに関係しそうな食材はガマンが難しいものばかりなので
プラス療法(ハーブティやチンキ、ヨーグルトなどを摂る)をしてきましたが
今回ははじめて引き算、マイナス療法。
大好きな牛乳やチーズ、アイスクリームも食べられないのはすごく悲しいのですが
乳製品には代替えになる別食材、豆乳がある!
まだ暫くはガマンできそうです。

私の場合、断食するときもそうですが
効いていれば4日目くらいからカラダに変化が現れるので
余裕をみて一週間は続けるようにしています。
で、昨日が4日目だったのですが

変化があったんですよ!全然別のところで!!爆

夜中も鼻水やくしゃみで一度は目が覚めるほどなので
寝る前にあれこれ塗っても朝はカッサカサのカピカピなんですが
昨日朝、そのしょぼくれたお肌が明らかに改善していたんです!
大豆イソフラボンは既にいろんな基礎化粧品に使われていますし
最近「豆乳が女性ホルモンの代わりをする」という記事を
よく目にしていたのでちょうどいいや、くらいにしか
思っていなかったのに。おどろきです。

今までもときどき豆乳は飲んでいたのですが
こんな効果を実感したのは初めてなので飲む量が効いたのか、
乳製品を断ったことでの相乗効果なのか、
はたまた歳のせい(笑)なのはわかりませんが
お肌が改善したことで花粉期のストレスが1つ減ったのは間違いなし。
同じ悩みがあって、豆乳が大丈夫な方は試しに
チャレンジしてみてはいかがでしょう。
参考までに
私は一日平均、およそ500ml、別味や混ざりのない調整豆乳を摂ってました。

ただ
本命のアレルギーの症状は・・・

なんとなーく、ちょーっとだけ軽くなった?かも? 気のせい?かも?

まだ、そんな感じです。

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明日からまたお仕事ですね。
今年はなんだかんだ言っても暖かいせいか
既に春のむくみやだるさ、眠気などが始まっています。
ヨガやマッサージ、ご活用くださいね。
お待ちしております^^


posted by トリシュラ at 22:34| Comment(0) | 今日ノトリシュラ | 更新情報をチェックする