2018年12月19日

近頃の体調不良、ひょっとしたら・・・。

まずは・・・

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今週末はクリスマス連休ですね。
みなさんどんなご予定が?^^


そして今年もあと2週間ほどとなりましたが
体調不良さんがたくさんいらっしゃるようです。

・休むほどではないけれどダルさや重い感じが抜けない。
・調子が悪くなると出る不調(アレルギーや偏頭痛など)が
  ずっと続いている。
・風邪がちっとも完治しない。
・風邪が治ったのにまたひいた。

これ、ひょっとしたら「夏バテ」が原因かもしれません。
?????打ち間違い?????
いえ、本当に。
思い返してみてください。
今年、夏バテしました?

この夏は本当に過酷だったので
いつも夏バテが起こる時期には起こらず(感じず)、
暑さが一応収まったときにはすごくラクになったように感じて
そのまま最近の急な真冬攻撃。
この間ずーーーっと、疲労が静かに溜まっていて
かつ、長い期間かけて溜まってきたので根が深いようです。
いつもの手当ではなかなか回復せず
結構時間がかかります@私のカラダ調べ
めずらしく私も既に2回風邪ひきました。

この先楽しい予定や年末の忙しさ満載ですが
お心あたりのある方は養生してくださいね。


一番は

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できるだけ寝る!でもコレ↑ はNG。
ソファのうたた寝が心地よい季節ではありますが
余計疲れがとれません。
せめて疲労が取れるまでは、我慢!w


そして

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とにかく暖かく。
私も最近、生姜ばかり摂っています。
でもチューブは便利ですけれど、やっぱり効果が薄いですね。


あとは

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お風呂。
先日また!実験wをしました。
普段毎日は湯船に浸からないのですが
一週間毎日浸かってみたら・・・
最初の3日くらいは眠すぎて目覚めが悪かったり
ちょっと怠かったりしましたが
その後はそれも抜けてカラダがラクで
一番は睡眠の質がすごく良くなったこと。
一石二鳥ですね。


そして、滋養のある食事を。
ここのところハチミツやタンパク質を
意識して摂取していますが・・・
クリスマスにうなぎでも食べに行こうかな。



これからインフルエンザも流行ると思いますし
冬はまだまだ続きます。
おまけに今は冬至直前なので
陰の氣が一番強い時でもあります。

養生して体調回復♪楽しい年末年始をお過ごしくださいね。




posted by トリシュラ at 14:16| Comment(0) | セルフケア | 更新情報をチェックする

2017年05月31日

大陸からの風・黄砂とPM2.5

今年は黄砂がすごく飛んでいますね><
先週中頃に収束してやっと!と思いきや、今週また飛んでます。
合わせて・・・というか同じ方面から同じ風に乗ってくるので
ある意味セットなんですがPM2.5も今年は多いです。

今年はなんだかいろんなコトの風向きがいつもと違うのよねぇ・・・。

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わー逃げろー!


その影響で咳が止まらなかったり、アレルギーが出たりする方が
とても多いそうで病院が混んでいると聞きました。
私も多く飛んでいる日はマスクしないとクシャミ・ハナミズが出ます。
結構気温が高くなってきたのでマスクが辛いのですが
屋外にいるときだけでもしているとかなり防げます。

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喉の調子が悪い方はひょっとしたら黄砂のせいかもしれませんね。
ここまでしなくても!(笑)ですがマスクを試してみてはいかがでしょう。

でも暑いし毎日したくないので少し前にちょっと探してみたら
黄砂の分布予想を載せているサイトを見つけました。
雨雲レーダーほど細かくありませんが
今日明日マスクが必要か否かを知るのに役立っています。
ちなみに今日の正午、地上付近はこんな感じ。

170531-3.jpg


うっすら、ですが私はこれくらいでクシャミがいっぱい出ます。
特に咳がひどい方のお役に立つかな?と思っておしらせしました。
この黄砂分布予想は下記サイトで見られますよ。

環境展望台
http://www-gis5.nies.go.jp/eastasia/ConcentrationMap2.php


さー、今日もマスクして出動します!


posted by トリシュラ at 11:36| Comment(0) | セルフケア | 更新情報をチェックする

2017年02月20日

春の始まりはカラダの声が聞こえやすい

少し前から春の先取りにハマっていますが
先週中頃あたりから本当の春の気配。
どうやらカラダは春の準備を始めたようです^^

で、今年も行ってきました。

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平和公園の梅園は街中より遅咲きのようですが白梅はかなり咲いていて、
紅梅の開花はまだほんの少しでしたが蕾がたくさんついていて木全体がピンクに♥

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もちろん合わせてアレルギーも今年は通常より2週間早くやってきていてますが
それでも春がくるのは本当に嬉しい!
単純に陽がどんどん長くなるのはものすごく嬉しいし、
別に何も予定はなくても何かが始まる感じがするし、
生命エネルギー(プラーナ)が日々増えていくのがわかるし、
とにかくワクワクします^^
個人的な感覚ですが・・・
こんな風に感じられる今のタイミングが新年の始まり、な感じがします。

そして春はカラダの声を聞くことも大切。
春は一番カラダの声が聞こえやすいのではないか?と思っています。
トリシュラにお越しのみなさん、
先週中までは 『 ゆるみたい 』 かたがほとんどでしたが
先週中以降は 『 だるい重い 』 かたが増えてきました。
ヨガやマッサージでメンテされている効果もあると思いますが
冬はたくさんのものを溜め込むので
春はそのたくさんを放出しようと 『 ダルイ・ネムイ・オモイ 』 が
始まるからです。

water.png
おなじみ日田天領水。デトックスしたい時期だけでもいかかですか?
昨日どっさり入荷しました。2Lボトルのみお取り扱い中です。


私は先週からデトックスを開始!
まずはできるだけ水を飲むようにしていますが
真冬は本当に飲めないのに飲める量が日に日に増えています。
・・・私の場合は鼻水効果もありますが^^;
あとはやっぱり動くこと。
まずは冬に硬くなったカラダをゆるめましょう。
ゆるみ始めると、お水を飲んで動くとすぐトイレに行きたくなったりします。

カラダの声、聞こえますか?
自分で動きたい方も、動きたくない方(笑)も、
春のデトックスのお手伝いしますよ!
ご予約お待ちしております^^


posted by トリシュラ at 12:25| Comment(0) | セルフケア | 更新情報をチェックする
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