2018年02月28日

【WS】芯まで目覚めるyoga*3/21春分(中庸)の日special

少しずつ春が近づいていますね!
陽射しが日々強くなっていくのを感じる今日この頃。

自宅テラスのグリーン's、
カラカラだけどお水をあげるにはまだ早いかなぁ、と
タイミングを計っていましたが
今夜は、雨。たぶん、春雨。← 食べるほうじゃなくてよ
一雨ごとに暖かくなる目覚めの雨になりそうです。

そして明日から、3月!
この先は例年より早くカラダも目覚めそうな気配です。
と、いうことで。
私が一年の中で1,2を争う好きな日、春分の日に
特別ヨガクラスをしようと思います。
いつもは内観して過ごしていますが
今年はこの日をみなさんと一緒に迎えたいな、と^^

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春分の日は一言でわかりやすく言うと

" 昼と夜の長さが同じになる日 "

なんですが、
本当はこの日は日照時間の長さは同じではありません。笑
そこより私が好きな訳は
・年2回しかない、陰陽エナジーのバランスがとれる日(=中庸)
・この日から陽に転じる日
だからなんです。

この”バランス”というワードは
長年私の今世のキーワードとしているのですが最近は
生きること=バランスをとっていくこと
なんじゃないかな、と思ったりもしています。

余談はさておき。
そんな春分の日に、今冬の寒さでギュッと芯まで固まってしまった
カラダを緩めて、ココロもカラダも起こして、
今年の陽の時期~活動期の準備を一緒にしたいな、と思います。

今回は2レッスンセットです。
レッスン1
ではウォーミングUP後にそれぞれ固くなっている場所を
ポイントごとに緩めたり、矯正したりする90分。
レッスン2
では太陽礼拝にバリエーションを加えて
1周ごとに、徐々に全体を伸ばしながらカラダの芯に効かせていきます。
最後にニードラで緩んだカラダをじっくり感じて、
呼吸法で春のフレッシュな氣を取り込む90分。

今回WSですが通常レッスンと同じfeeとなりますので
チケット(2stamp)ご利用いただけますよ^^


・・・とお知らせを書きましたが
すみません、現在空きが既に1マットです^^;
参加ご希望の方がいらっしゃいましたら
まずはご予約・お問合せくださいね。

一緒に春支度♪ のご予約、お待ちしております。


posted by トリシュラ at 11:41| Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2017年06月30日

夏の大祓とヨガレッスンのおしらせ

今日は夏の大祓。
今年ももう半分が過ぎますね。早い!

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今年は行けなかった;@熱田神宮大祓式

明日から後半戦がはじまりますが
今週から梅雨らしくなったお天気もまだまだ続きます。
日曜からは気温もぐっと上がるようなので
上手に体調管理して後半も元気にいきましょ😃

こんな時節なのでデトックスな内容が多い最近のヨガクラスですが
明日から新しいチケット設定と
再来週から新しいタイムテーブルがはじまります。

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まずチケットは、3ヶ月6回チケットを新設します。
2週間に1回ペースのチケットです。
小さなお子さんがいらっしゃるママさんや、休日が不規則で
週一ペースが難しい方も多いので新しく作りました。
明日からご利用いただけますよ🎶

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それからタイムテーブルの変更はちょっぴりですが
火曜19:30~の夜クラスが、水曜19:30~に変更になります。
週中でちょっとお疲れ&肩こりが出てくるタイミングな水曜夜。
週後半のためのメンテナンスやリフレッシュにご利用くださいな👊

更にこれに合わせてマッサージのスケジュールも変わりますが
後ほどまたおしらせします。


さー!明日から7月!夏です、夏☀
気温が高いのは苦手な方もいらっしゃるかと思いますが
体が柔らかい季節なのでこれを活かして
しなやかに、すこやかになりましょ⤴⤴⤴
ご予約お待ちしております^^

ヨガのスケジュール・ご予約は「 こちら


posted by トリシュラ at 17:55| Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2017年05月25日

初夏のトリシュラ

とても気持ちよく、心地よい季節になりました

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今年もお茶としてお出ししいているレモングラスが
無事越冬して葉が伸び始めました。雑草と共に!

さて、久しぶりのブログになりました。何をしていたかというと・・・
先月サイトのリニューアルをした後、さらにあれこれいぢって
何とかリニューアルした形を留めることに成功したのですが
くたびれすぎて燃え尽きてました⤵⤵⤵

表向きは何も変わりがないけれど『 見えないところを改善 』する。
サイトもそうでしたが今年前半の私はどうやらこれがテーマのようで
他のことでも水鳥のように、じみ~に水面下で足をバタバタさせています。
今年後半、これらが
じんわりとイイ感じで表に出てきたらいいなぁ、と思っています。


地味な私と打って変わって。
今月からyuka先生が復活して、yuu先生と2人で元気一杯なクラスをしております。
今日は新しく始まったyuka先生のクラスの様子を。

yuka先生のクラス『水曜10:30~ ゆるゆるリラックスyoga』
今までのトリシュラのクラスとは少し違ったこともしています。
こんな感じでお道具を使ったり

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操体法を取り入れた動きをしたりして
ゆるい動きで少しずつ体の芯にアプローチします。

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あ。ちなみにこのクラスは終わった後にトイレが混みます😃
むくみによく作用しているようです。


気温が上がって体が柔らかくなり、動きやすくなりました。
yogaが気持ちよく、効果効率がUPする季節ですよ⤴⤴⤴
ちょっとやってみようかな、と思ったらぜひどうぞ!
ご予約お待ちしております♥


posted by トリシュラ at 13:48| Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする