今週末はクリスマス連休ですね。
みなさんどんなご予定が？^^
そして今年もあと2週間ほどとなりましたが
体調不良さんがたくさんいらっしゃるようです。
・休むほどではないけれどダルさや重い感じが抜けない。
・調子が悪くなると出る不調(アレルギーや偏頭痛など)が
ずっと続いている。
・風邪がちっとも完治しない。
・風邪が治ったのにまたひいた。
これ、ひょっとしたら「夏バテ」が原因かもしれません。
？？？？？打ち間違い？？？？？
いえ、本当に。
思い返してみてください。
今年、夏バテしました？
この夏は本当に過酷だったので
いつも夏バテが起こる時期には起こらず(感じず)、
暑さが一応収まったときにはすごくラクになったように感じて
そのまま最近の急な真冬攻撃。
この間ずーーーっと、疲労が静かに溜まっていて
かつ、長い期間かけて溜まってきたので根が深いようです。
いつもの手当ではなかなか回復せず
結構時間がかかります＠私のカラダ調べｗ
めずらしく私も既に２回風邪ひきました。
この先楽しい予定や年末の忙しさ満載ですが
お心あたりのある方は養生してくださいね。
一番は
できるだけ寝る！でもコレ↑ はNG。
ソファのうたた寝が心地よい季節ではありますが
余計疲れがとれません。
せめて疲労が取れるまでは、我慢！ｗ
そして
とにかく暖かく。
私も最近、生姜ばかり摂っています。
でもチューブは便利ですけれど、やっぱり効果が薄いですね。
あとは
お風呂。
先日また！実験ｗをしました。
普段毎日は湯船に浸からないのですが
一週間毎日浸かってみたら・・・
最初の3日くらいは眠すぎて目覚めが悪かったり
ちょっと怠かったりしましたが
その後はそれも抜けてカラダがラクで
一番は睡眠の質がすごく良くなったこと。
一石二鳥ですね。
そして、滋養のある食事を。
ここのところハチミツやタンパク質を
意識して摂取していますが･･･
クリスマスにうなぎでも食べに行こうかな。
これからインフルエンザも流行ると思いますし
冬はまだまだ続きます。
おまけに今は冬至直前なので
陰の氣が一番強い時でもあります。
養生して体調回復♪楽しい年末年始をお過ごしくださいね。
