2018年01月15日

この冬は太りやすい。かも。

年明け最初の週だった先週。
予定が変わりやすい、というか予定が定まっていなくて
なんとなく落ち着かない感じだった方も多かったかと思います。
今週は平常が戻ってくるといいですね。

年明けから胃腸風邪や喉風邪が流行っているようですが
先週末は身近にインフルエンザに罹った方が2人も!
こちらも流行りはじめたようです。


さて。最近そういえば、なぜか

「よくお腹が空く」
「よく食べる」

にお心あたりがありませんか?

めずらしく私がそうなんですが、ウチのだんなさんもで
更に若いお客様女子も、何人かの方がそうおっしゃっていました。
自分の体で考えてみると・・・

お腹がすく = 寒い・冷える

なんですよ。お腹すいたーと思ってしばらくすると
体が冷えてきて、すごく寒いと感じます。
これは正常な反応で普段もあるのですが回数が多くて冷え方が半端ないのが今回。
普段は冬でも基本1日一食とつまみ食い、で済んでいるのにこの冬は、ダメ。

今、ちょうど確定申告のための事務作業をしているので
苦手ですぐ飽きちゃうw事務作業の合間の気分転換に
つい、何かを作って食べてしまう・・・汗

180115.jpg
こんなのとか。

体が欲している食欲は必要なものだし
今の食欲は体が熱源を確保するための食欲のようなので
そういうときの食事は「カラダが作られている!」と
すごく感じて、食べた後の感じや変化を観察するのが面白くて好きです。が。
調子に乗って食べてると(私の場合は逃避と相まって更に;)
間違いなく、ムダに太る気がする。笑


陽は少しずつ長くなってきましたが、まだ寒い時期が続きます。
今日のお話に思い当たる方で

年末年始に大きく(笑)なった方は
少し節制を始める頃かと思いますが、体の冷えは万病のもと。
風邪やインフルを呼びやすくなります。
ダイエットはほどほどに、ね。

逆に大きくなってないけれどよく食べてる方は
食べ過ぎ注意、こちらもほどほどに。


あとは寒さで例年より体が硬くなりがちに感じます。
寒くて辛いけど体を動かしてね。
頑張ってえいっ!!と腰を上げてヨガやマッサージにお越しください。
お外は寒くても室内はしっかり暖房・ぽかぽかですよ~^^
お待ちしています



posted by トリシュラ at 12:45| Comment(0) | オシラセ | 更新情報をチェックする
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