2016年11月14日

満員御礼*心と体を大掃除・12/23(金祝)五体投地108@お寺ヨガ【Yoga Workshop】

【終了しました。】

秋が深まると何故か時間が更に加速して
飛ぶように日が過ぎてゆく、今日この頃。
陽もどんどん短くなりあと少しで12月・師走。
・・・そして今年もこの季節がやってきます。

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五体投地(パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ)108回。
今年はお寺をお借りして、本堂で行う『お寺ヨガ』です^^
※去年の様子は「こちら


『五体投地って何???』簡単に動きを書いてみました。

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主にインドやチベットで行われている五体(両手・両膝・額)を地面に投げ伏す礼拝方法。
動きは優しいので正座が出来る方でしたらどなたでも行えます。
個人的な感想ですが
太陽礼拝は 「 体の芯が整って肉体が隅々までしなやかになる 」感じ。
に対して
五体投地は 「 精神の芯が整ってココロが清らかになる 」感じ。
でしょうか。
自然に無心になれるので終わったあと、とても清々しく
足腰とココロ(!)がきもちよく伸びやかになっているのが分かります。

今年一年無事過ごせたことを感謝し、
今年一年で溜まったいらないもの・不浄と煩悩を祓い、
新しい年にやってくる新しいことを受け入れる準備を一緒にしませんか?


お次は開催させていただくお寺のご紹介。
場所はトリシュラからほど近い、蓮勝寺さん。日蓮宗のお寺さんです。

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本堂はこんな感じ。

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この仏さまの前で行います

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普段は他の活動もされています。これはカホン教室のようす。

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夏の写真のようで扇風機が写っていますが
今はストーブが入っていますので暖かい本堂での開催ですよ!
駐車場もお借りできたので先着順ですが無料でご利用いただけます。


そして、ランチは書院をお借りしていつもの『ベジ弁当』を。(お寺ですし!笑)

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※写真は前回のピクニックyogaのものです。

ご飯は発芽玄米、おかずは体に優しく新鮮な旬の素材や大豆ミートを使った
食べごたえのあるお弁当。
情熱弁当』さんのお弁当は

・国産食材使用率、常時90%以上(緑提灯5つ星)
・野菜はすべて、無農薬または有機栽培品のみ
・肉魚卵類は、薬品に頼らない自然な飼育のものだけ
・揚げ物が少なく、鰹節の出汁をベースとした和風仕出し弁当
・調味料を含め、化学合成の食品添加物は一切使用していません

だそうで、ベジといえど旨みが効いていて本当に美味しいのです。
合わせて今回も暖かい汁物を何かご用意する予定です。
※情熱弁当さんのHP http://jyounetsu.info/

お知らせが長くなりました。
開催詳細は以下のとおりです。
人数が限られていますのでお早めにご予約くださいね。

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■日時
12/23(金祝)
09:30 開場
10:00~10:15   ウォーミングUP
10:15~12:30頃 五体投地108回
13:00~14:30頃 LUNCH ※自由参加

■参加費
YOGA・・・・・・・・・2,500円 または チケット①+500円
LUNCH・・・・・・・1,500円(ベジ弁当+汁物・お茶つき)
YOGA MAT・・・レンタル300円

■会場
森住山 蓮勝寺(れんしょうじ)
・公式HP http://temple.nichiren.or.jp/3031060-renshouji/
・アクセスページ http://temple.nichiren.or.jp/3031060-renshouji/access/
・FBページ https://www.facebook.com/shinjuuzan.renshouji

■その他 ・ヨガマットをお持ちの方はできるだけご持参ください。
・最後に長めのシャバアーサナをとりますので羽織るものをご持参ください。
・ランチ時以外の飲み物はお好みでご持参ください。
・yogaはじめてさん、トリシュラはじめてさん、男子ヨギーも大歓迎です。
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みなさまのご参加、お待ちしております^^


posted by トリシュラ at 17:04| Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2016年11月04日

冬のあしおと

朝夕ぐっと冷えてきて、陽が落ちるのも早くなりました。
どうやら今年はこのまま冬に向かっていくようで
思ったより寒くなるのが早そうですね。

しつこく書いているので既にご存知かと思いますが
寒いのが嫌いなのでテンション下がりぎみ。
ではありますが、実は冬仕度は結構好きだったりします。

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今日はスリッパを冬用に替えて・・・・・

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ファンヒーターに灯油を入れました。
少し前まで湿度が高くてものすごく不快でしたが
今はエアコン暖房のお陰でカラッカラ。
加湿器は今週からフル稼働中です。
マッサージルームは既に1ヶ月ほど前からホットベットになっています。
後は今冬の備品導入、1階の灯油ストーブをポチするのみ! ← どんなのにしようか迷ってる

そんな今日、yogaチケットを作っていて・・・

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2ヶ月チケットは有効期限が2017年へと突入!!!
今年もあと少しになりましたねぇ。
とノンキにしている場合ではなく、ここでお詫び&お知らせです。
今月に入って2ヶ月チケットをご購入頂いたお客様、既に何人かいらっしゃいますが
有効期限が年末年始にかかる方はみなさま6日間、有効期限を延長いたします。
既にご購入の方は個別でお知らせしますね。

寒い、といってもカラダにはちょうどよい時。
yogaやマッサージをしたときの反応効果が感じやすくなってきて、
寒くなりきっていないのでまだ真冬ほどカラダが固くなく、すぐに冷えることもなく。
空気も澄んできたのでアタマやココロのすっきり度もUPしています。
寒くなりきる前に是非どうぞ!

あたたかくして、お待ちしています^^


posted by トリシュラ at 17:57| Comment(0) | 今日ノトリシュラ | 更新情報をチェックする