2019年04月01日

【yogaWS】桜・令和・GWそしてWS

開花してからなかなか咲かなかった名古屋の桜も
蕾をほころばせはじめましたね^^
トリシュラの桜は一足早く満開となり
今は散りゆく風情を味わっています。


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開!


桜が咲き、先ほど新しい元号が発表されて、今日から4月。
先日春分の日も過ぎ、活動期感・陽の氣感いっぱい!
特に何かあるわけではなくても
なんとなく「未来」や「希望(期待)」が感じられるので
個人的には一年で一番好きな時期です。
・・・夏に向かっていくし!w


さて、春分の日に開催したヨガWS。
2クラス連続で運動量もいつもより多めなので
恐る恐るご参加くださった方も
それぞれ硬かった部位が柔らかくなったり、
運動量コンプレックスwを解消できたり、←全員やりきりました!
最後まで頑張って動いた人だけのご褒美、
至福のシャバアサナを味わったり。
それぞれいろんな発見や改善があったようです。
楽しんでいただけてよかった~^^


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福のシャバアサナ・・・というかみなさん気持ちよく超爆睡!寝息の合唱でしたw


この春分ヨガ、
参加したかったのに都合でどうしても
参加できなかった方が数名いらっしゃったので
ゴールデンウィークにも開催することにしました。

今回も連続2クラスですが、テーマは「骨盤」。
骨盤は体の動きを司る要です。
その骨盤周りを柔らかくすることで
その他の部位にもよい効果が期待できますし、
女子の場合は女性特有の症状が改善されたりします。

クラス1では
骨盤のこわばりを解き、歪みをがっつり調整して
クラス2では
今回も太陽礼拝と
通常クラスではほとんどしない
月の礼拝もしようと考えています。
月の礼拝はちょっとキツいので一巡しかしませんが
骨盤まわりには絶大な効果があります。


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盤は体の動きと女子の体を司る要!

連続2クラスだからこそ、の効果や恩恵があるWS。
シャバアサナは本当に!至福ですよ


ということで
クラスは今回も2クラスセットのみのご参加になります。

4/28(日)
 クラス1 10:00~11:30
 クラス2 11:45~13:15

チケットをお持ちの方はスタンプ2コ、
お持ちでない方は4000円、通常料金です。



今年はながーい、GW。
10連休の方も、そうでない方もいろいろなようですが
その中の1日を、ヨガして過ごしませんか?
 ・・・ちなみにヨガレッスンはこの日以降は
   おやすみをいただいて5/4(土)より通常営業になります。
定員6名さまのみとなりますので
ご予約はお早めに♪おまちしています^^


ご予約は「こちら」からどうぞ。


posted by トリシュラ at 13:13| Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2019年02月25日

【yogaWS】花粉対策&芯までしなやか♪春分yoga

前回書いた"足かせ外し"に時間を使っていたので
 →前回記事はこちら「新年は「感覚を磨く!・・・ココロ編」
気づけばすっかりご無沙汰してしまったBLOG。

そしてそのあいだに早い春がやってきました
寒いのがこの世で5本の指に入るほどキライな私は

本当に嬉しい!!!

今、この2月最後の一週間は毎年
「まだ2月終わらないの?!
と毎日思う日々wですが
今年は気にならない!笑 もう3月みたいですもんね。
・・・ 残念ながら花粉もいつもより早く訪れましたが。


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今年もこのお茶とマスク&アロマのおかげで
薬を飲まなくて済んでいます^^
他のものもたくさん試しましたが初めて効いたこのお茶。
他の方も効果が出ているかた複数。
興味がおありの方はお試しくださいな。

ちなみに
私はほぼ毎朝、保温水筒に1~1.3Lのお湯と
このラージパック1つを入れたものを
1日かけていただいてます。
まめ茶好きには美味しくて飲みやすくて嬉しい♪

【RAKUTEN】
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さて、
昨日インスタでupしたカレンダー@水彩画シリーズ。
1ヶ月に一度の水彩画はちょうどよいペースで
描くのを楽しんでいます。
まだまだ筆使いの感覚が戻りませんが・・・^^;


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描いている時点で少し迷っていたのですが
昨日の午後少し書き足しました。


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私が一年で一番好きな日、春分の日。
年に2回の中庸、均衡の日で次の日から
陰から陽へ転じていきます。
私はどちらかというと陰の氣が強いので
陽をより求めるのではないかと自己分析。

その春分の日に、
久しぶりにヨガの特別クラスを開催します。

これまた久々の連続2クラスWS。
クラス1では
体のこわばりを解き、歪みを調整して
クラス2では
太陽礼拝でカラダの深いところまで
しなやかに伸びやかにしていきます。

連続2クラスときいて「つかれそう~;」という
声も聞こえてきますが
連続だからこそいつもは届かないところまで
アプローチできたり、感じたり。
さらに太陽礼拝で
一緒に陽の氣を体に取り込みましょう^^
最後のシャバアーサナは至福ですよ

ということで
クラスは2クラスセットのみのご参加になります。

3/21(木祝)
 クラス1 10:00~11:30
 クラス2 11:45~13:15

チケットをお持ちの方はスタンプ2コ、
お持ちでない方は4000円、通常料金です。


カラダとエネルギーの春準備に是非どうぞ!
6名さまのみとなりますので
ご予約はお早めに♪おまちしています^^


ご予約は「こちら」からどうぞ。


posted by トリシュラ at 12:30| Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2019年01月15日

新年は「感覚を磨く!・・・ココロ編」

連休も終わって今日からしっかり日常モードですが
みなさま、今年の計は立てましたか?

私はねぇ、今年は立てないことにしました。
いくつかしたいことはありますが
例年のように、新年の風を読んで計画することをやめたのです。

なぜならば計画を立てるより、都度の自分の感覚、
フィーリングで進んでいったほうがいいと感じるから。
・・・これも計画なのか?笑

その代わり、と言えるのかどうかはわかりませんが
笑顔になる瞬間が増えるといいな、と思っています。


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仕事中も・・・


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Photo by Toa Heftiba on Unsplash

一人で二へッと・・・


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みんなでゲラゲラ大笑いもしたいし・・・

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Photo by Vlada Ivanova on Unsplash

・・・こんな美しい笑顔は無理かも;


言い尽くされてはいますがやっぱり笑顔はココロの特効薬!
↑ ↑ ↑ 写真見てるだけで自分も笑顔になりませんか?
なので自分が笑顔になれるコトに鼻を利かせます。
もちろんみなさんとも一緒にゲラゲラと!爆


計画すると
「そうしなければ」「こうあらねば」と頑張って(頑張りすぎて)
それが自分を縛ることになったりもします。
そうして自分が自分に足かせをはめて
足かせがはまっていることすら気づかなくなる。
その足かせがどんどん増えると・・・
いつしか「足かせのない自分」がわからなくなったり
その重さが苦痛でしんどいのに理由がわからなかったり。

常に、できるだけそういうものはつけないように
注意しているつもりだったのですが
去年、特大の足かせがついていることに気づきました。
ー すっかり自分に溶け込んでいましたが、確かに自分でつけました。はい。


そんなのを、自分によーく聞いて
外す・外せる一年にしたいと思います。
・・・年季の入った足かせは外すのも時間がかかるのよuu;


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Photo by Jamie Brown on Unsplash


心からの笑顔ってやっぱり自分が本当に満ちているとき!
そんな瞬間がたくさんある一年に。

もちろん、みなさまも


posted by トリシュラ at 13:22| Comment(0) | 風読ミ | 更新情報をチェックする